頭痛・片頭痛

頭痛・片頭痛のお悩み

頭痛を解消するため必要な３つのこと

1. 自律神経を整え、血液、リンパの流れを良くする
2. 関節（姿勢）背骨の動きを良くする
3. 筋肉・姿勢のバランスを整える

逆に頭痛でやってはいけないこと

• 首や肩を強くマッサージする
• 自分で揉んだりして処置をする

あなたはこんな事でお悩みではありませんか？

マッサージ店に通ったり、薬を飲んでも一時的な改善でまたすぐ繰り返すため痛みの改善が出来ず路頭にまよっている方が多いのが現状です。

まずは力新堂治療院で実際に施術を受けた方の“声”を見てください

頭痛　腰痛　肩こり　手のしびれ　四十肩　　　

大阪市　冨永様

頭痛・偏頭痛を改善させるためのポイント！

物理的に首や肩にかかる負担をカラダのバランスを整えて減らし、自律神経や体液の流れを良くすることが頭痛改善の最短の近道です

ただ、痛みのあるところを揉めば良くなると思っていませんか？
力新堂治療院ではあなたの頭痛の根本原因を詳しくチェックして改善していきます

「頭痛からくるうずくような痛みやふらつき・めまいなどをその場しのぎではなく
根本から直したい！」
という気持ちをもっているのならば
そんな時こそ大阪の力新堂治療院へお越しください。

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頭痛の対処法５つ

頭痛

頭痛

頭痛

頭痛専門外来へいったけどあまり変化がない？

整体やマッサージ・鍼灸をやったけど一時的に楽になるだけでまた繰り返す？
当院のファンクショナルセラピーでそんな自分にサヨナラしてください

こんな悩み抱えていませんか？

このように頭痛で悩んでいるのであれば、あなたにとって当院は 必ずお役に立てるはずです

当院で施術を受けられた方はこのような変化を実感しています。

めまいがすぐなくなってびっくりしました！頭痛もほとんどなくなっています

頭痛　肩こり　腰痛　手のしびれ　大阪市　自営業　冨永様

当院に来ていただく前の症状はどうでしたか？
四十肩と腰痛と・手のしびれと頭痛・肩こりです。

当院にこられる前はどういったところへいかれてましたか？
町のマッサージ屋さんが主でした
ちょっとしんどくなったらマッサージいってました
良くなるとは思わなかったです。

いってみられて症状はどうでしたか？
症状が治るというよりかはその時だけ気持ちよさがあってリフレッシュしてた感じです
治るという事はなかったです。

お知り合いの方の紹介で来ていただいて症状の変化はどうでしたでしょうか？
手のしびれはしらない間に全くなくなりました、腰も以前ほど頻繁に痛くなくなって
四十肩もほぼないです。頭痛も頻繁にはこなくなりました。めまいが一瞬で鍼でなおりました。
ビックリされてましたね笑
あれはビックリしました笑
長年悩んでたんで

他で通ってはったのはマッサージくらいですか？
マッサージとかエステとかリンパマッサージですね

手のしびれや、頭痛・めまいなど色々通われるけど
いまいち良くならないという方がおられますが、そういう方たちにオススメするとしたら？
そうですね、やっぱりホンマに治ったっていいますね(笑)
あんまり大げさにいうと信用してもらえないですけど
こうなるからこうなってこうなってっていう説明をちゃんとしてもらえるから
他の整骨院とかとは違うしわかりやすいし、納得ができる
なんでここが痛くなるかっていうのが、こういう使い方をするから痛くなるとか
わかりやすいし
じゃー普段も気を付けようと思うし、そしてちゃんと治るしって思います。
そういってすすめてます。誠心誠意伝えています笑
つらい人はきたらいいのにな～って本当に思います。

どうも今日はありがとうございました
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

力新堂治療院の考える頭痛の原因

原因1 ： 姿勢が崩れて骨盤に正しく体重がのらずに傾いている

背骨や骨盤は身体の土台です。重心をバランスよく受ける事が出来なくなると姿勢が崩れてきます。その結果、姿勢が崩れて猫背や反り腰になり、頭痛や肩こり腰痛が起きていると考えられます。

原因2 ： 日常生活上の動きに問題がある

姿勢や骨盤のバランスが崩れる原因として日常生活があります。例）座り方・歩き方・寝方など。その問題を解決させずに施術を続けていても頭痛の症状は変化していきません。私はあなたの日常の問題点を見つけ出し的確にアドバイスさせて頂きます。もし、通院中の治療院で、そんなアドバイスを受けた事が無く、なかなか改善しないと悩んでいるのであれば治療院を変更した方が良いかと思います。当院ではそんな日常生活での動きにも力を入れており、歩き方・姿勢・呼吸法などをお伝えし、
頭痛以外にも特に女性にとっては嬉しい

• デコルテアップ
• ヒップアップ
• ほうれい線が薄くなる
• 顔のリフトアップ
• 美脚（O脚・X脚・脚の外太り改善）

が得られます。

力新堂治療院の頭痛解消施術はなぜここまで効果が高いのか？

だからこそあなたの頭痛を改善させれるのです！「ファンクショナルセラピー」の重要なポイントです！骨盤に正しい方向に正しい力がかかった場合のみ骨盤は動きます。その条件を骨盤に与えるために考えられた施術法がファンクショナルセラピーです。

特徴１　子供からお年寄りまで受ける事が可能

低刺激ですので、全く痛みが無く、リラックスして施術を受けて頂きます

特徴２　体に対して安全な処置

 腰を捩ったり、首を捩ったろりなど体に危険な施術ではありません。
昨今の治療院では治す所か体を壊している所が多く見受けられますが
私の施術法は、首や背中、頭蓋・骨盤に手を当ててゆっくりと関節面に力をかけていき、緩やかに処置をしていきます。

特徴３　効果がきちんと現れる！

あなたの症状を改善方向に向かわせます。低刺激・安全な処置を心がけ症状改善を目指していきます。この施術法で骨盤を整えればあなたの土台となる骨盤のバランスがよくなり、あなた自身の自然治癒力が最大限に発揮され症状も改善していきます。
だからあなたが今の頭痛を何とかしたいのであればこの施術法が必要となります。

※骨盤や背骨を無理に動かそうとすると逆に骨盤や本来の背骨の動きを壊します。

先ほどものべたように正しい力がかかっていないと関節は動きません！
ただやみくもに音を鳴らす施術法・けん引療法は私はススメません

力新堂治療院で施術をうけたお客様の喜びの声

「頭痛からくるうずくような痛みやふらつき・めまいなどをその場しのぎではなく
根本から直したい！」
という気持ちをもっているのならば
そんな時こそ大阪の力新堂治療院へお越しください。

頭痛・片頭痛に悩む方へ

頭痛・片頭痛に悩む方へ

頭痛を解消するため必要な３つのこと

1. 自律神経を整え、血液、リンパの流れを良くする
2. 関節（姿勢）背骨の動きを良くする
3. 筋肉・姿勢のバランスを整える

逆に頭痛でやってはいけないこと

• 首や肩を強くマッサージする
• 自分で揉んだりして処置をする

あなたはこんな事でお悩みではありませんか？

マッサージ店に通ったり、薬を飲んでも一時的な改善でまたすぐ繰り返すため痛みの改善が出来ず路頭にまよっている方が多いのが現状です。

まずは力新堂治療院で実際に施術を受けた方の“声”を見てください

腰痛　肩こり　手のしびれ　四十肩　　　

大阪市　冨永様

頭痛・偏頭痛を改善させるためのポイント！

物理的に首や肩にかかる負担をカラダのバランスを整えて減らし、自律神経や体液の流れを良くすることが頭痛改善の最短の近道です

ただ、痛みのあるところを揉めば良くなると思っていませんか？
力新堂治療院ではあなたの頭痛の根本原因を詳しくチェックして改善していきます

「頭痛からくるうずくような痛みやふらつき・めまいなどをその場しのぎではなく
根本から直したい！」
という気持ちをもっているのならば
そんな時こそ大阪の力新堂治療院へお越しください。

頭痛の対処法５つ

頭痛の対処法4つ

片頭痛の治療には適切な薬を服用する場合もあるのですが、日常生活のケアが非常に有効です。

自分の頭痛がどんなときに起こりやすいのかを探り、その傾向を知ることができれば、
「ここのところ、仕事で無理をしすぎたから、少しのんびりしよう」
という風に生活の見直しをすることにもつながります。

片頭痛を誘発する食べ物

最も頻度が高いのがアルコールで、50%以上が当てはまるという統計があります。

アルコールは群発頭痛にも影響を与えるので、思い当たる人は発作中は控えた方がいいでしょう。ワイン中に含まれる防腐剤も悪役といわれています。

チョコレートが誘因になっているケースは子供に多く、食べるのをやめると、発作回数がすみやかに減ることが珍しくありません。

朝抜きは厳禁！食事はしっかり摂る

片頭痛の人は空腹にならないように心がけましょう。空腹のときには頭痛発作が起こりやすいことがわかっています。空腹になると血液中の血糖が低下し、低血糖になります。

「朝食を抜くと、お昼前くらいに必ずといっていいほど頭痛が起こる」
という患者さんがいます。

なお、食事の量が少なすぎても、低血糖が起こりやすいので、朝食はもちろん、三度の食事はある程度の量をしっかりと摂るようにしてください。
朝、しっかりと食べても、食事時間の関係などで、どうしても空腹になってしまうことがあります。その場合は、頭痛発作の予定時間30分前にキャンディーなどの糖分を摂りましょう。育ち盛りの小学生は、朝しっかり食事をしても給食前に低血糖になるため、頭痛発作が頻発することもあり、給食前に飴をなめてもらうと頭痛発作が激減します。

マグネシウムを積極的に摂る

片頭痛の緩和につながる可能性のある栄養素として取り上げられているものに、マグネシウムとビタミンB2があります。これらを積極的に摂ることもおすすめです。
マグネシウムが不足すると脳の神経が不安定な状態になり、痛みに敏感になることから片頭痛や緊張型頭痛とかかわりが深いと考えられています。片頭痛の人は一般に血中のマグネシウムが不足しているという報告もあります。
実は、マグネシウムは不足しがちだといわれるカルシウム以上に欠乏しやすいミネラルです。特にストレスの多い人、加工食品やお酒の好きな人、外食の機会が多い人は積極的に摂取するべきです。
マグネシウムの多い食品の代表はひじき、こんぶ、ほうれん草、大豆、ワカメ、カツオなどです。これらを積極的に摂るようにしましょう。

ビタミンB2の有効性

片頭痛の患者さんにビタミンB2のサプリメント400mgを3ヵ月間服用してもらい、プラセボ（偽薬）と比較した試験で、発作の頻度が明らかに減ることが確認されています。

B2のサプリメントは片頭痛に有効ではありますが、まずはできるだけ食事で摂るようにしましょう。ビタミンB2はレバーや牛乳、たまご、納豆、どじょうなど、たんぱく質の多い食品に含まれています。

タバコはできるだけ控えて

タバコのにおいや芳香剤、車の座席シートのにおいが苦手という人はけっこういます。
特にタバコのにおいで頭痛を発症する人は多く、カフェや居酒屋で困ってしまうという話をよく聞きます。タバコと頭痛の因果関係は科学的に証明されていませんが、主成分のニコチンには毛細血管を収縮させる作用があり、そのことと関連するのかもしれません。
あなたが喫煙者で片頭痛持ちだとすれば、まずは、できるだけ吸う本数を減らしましょう。喫煙者と席をともにする場合は、タバコの煙が直接、来ないような場所に座りましょう（できれば正直に事情を話すのがよいと思います）。

片頭痛の予兆を知る

片頭痛の患者さんは頭痛が起こる前に予兆を感じる人が多いことがわかっています。具体的には過食（むしょうに甘いものを食べたくなるなど）、あくび、疲労感、集中力の低下、抑うつ感、首や肩のこり、感覚が過敏になるなどです。
自分に特徴的な予兆を知ることで、片頭痛の発作に対する心構えもできます。
また、職場の休憩室やベンチなど、休める場所を確保しておくことも大切です。

注意していたにもかかわらず、頭痛が起きてしまうことはあります。

また、何年も起こらなかった頭痛がひょんなことから、あらわれる場合もあります。
そんなときにはどうすればよいのでしょうか。
いざという時の対処法を片頭痛、群発頭痛、緊張型頭痛の3つにわけてご紹介します。

片頭痛が起こったら

片頭痛が起こってしまったときはまず、薬の有無を確かめます。
トリプタン製剤があればすばやく服用あるいは注射します。
など、前兆が起こり始めたときがトリプタン製剤を準備するベストタイミングです。痛みが起こり始めて遅くとも30分以内に薬を服用しないと、十分に効果が得られません。この点は繰り返しになりますが、特に重要なポイントです。
発作の痛みが治まるまでは、できれば静かな場所で横になります。光や音は片頭痛を悪化させる要因になるので、カーテンは閉め、電気も消すとよいでしょう。明るい場所で休む場合は布団などで顔を覆い隠すとよいと思います。
手持ちの薬がなくても、軽い発作であればやがて、痛みはやわらいでくるはずです。
発作時に階段の昇り降りをしたり、頭を振ったりすると痛みが増悪することが多いので注意しましょう。
なお、頭痛の起こる部位を冷やすと「気持がよい」あるいは「落ち着く」ようでしたら、保冷剤や冷たい湿布などで冷やしてもいいでしょう。痛む部位を冷やすことによって、発作で広がっていた血管が収縮して楽になることがあります。ただし、後頭部や首筋を冷すと頭痛が悪化することもありますので、前頭部やこめかみを冷すのが効果的です。

群発頭痛が起こったら

群発頭痛は発作が激烈ですので、いざ起こってしまったら薬以外によい対処法というのがないといわれています。トリプタン製剤の自己注射は健康保険の適応となっていますので、これをうまく使うといいでしょう。
それでも、薬がないときは、患者さんの多くが、
「深呼吸をする」「外に出て空気を吸う」「冷たい水を飲む」
などの方法で症状をやわらげているようです。
また、群発頭痛も毎年、繰り返していると、発作の時期が予想できるようになります。
医師とも相談の上、自分の群発期が予測できたら、その時期は誘因となるアルコールやタバコを控える、仕事などで無理をしないようにする、睡眠時間をきちんと取るなど生活に留意するとよいでしょう。

緊張型頭痛が起こったら

緊張型頭痛の原因は首や肩の凝り、血行障害なので、軽いものであれば薬を服用せずにセルフケアだけでよくなることがあります。
体を動かすことによって筋肉の緊張がほぐれ、血流がよくなるので、運動は有効です。
ふだんは緊張型頭痛になやまされている方でも、週末、運動をするとよくなるというケースはけっこうあります。ただし、運動で悪化する場合は実は緊張型頭痛ではなく片頭痛であったり、緊張型頭痛と片頭痛が合併していたりということもあります。
お風呂に入って血行をよくすると痛みが和らぎます。アロマオイルを使用した首筋、肩周りのマッサージなども有効です。

力新堂治療院の頭痛解消施術はなぜここまで効果が高いのか？

だからこそあなたの頭痛を改善させれるのです！「ファンクショナルセラピー」の重要なポイントです！骨盤に正しい方向に正しい力がかかった場合のみ骨盤は動きます。その条件を骨盤に与えるために考えられた施術法がファンクショナルセラピーです。

「頭痛からくるうずくような痛みやふらつき・めまいなどをその場しのぎではなく
根本から直したい！」
という気持ちをもっているのならば
そんな時こそ大阪の力新堂治療院へお越しください。